Оригинал: английский

Поке-боул с лососем

Name: Поке-боул с лососем
Prep time: 20 min
Ingredients: 250 г Лосось; 1 чашка Рис для суши; 1 шт Авокадо; 0.5 шт Огурец; 80 г Эдамаме; 30 мл Соевый соус; 10 мл Кунжутное масло; 2 ст.л. Майонез кьюпи; 10 мл Шрирача; 3 г Нори; 5 г Семена кунжута; 2 шт Зелёный лук

Нет оценок

Время: 20 мин
Сложность: Лёгкий

ОбедОсновные блюдаБез готовкиРыба и морепродуктыРис

Свежая гавайская миска с сырым лососем, рисом и разноцветными добавками, заправленная пикантной кунжутной заправкой. Легкое и полезное блюдо.

Пищевая ценность

Примерно на 100 г

Калории: 215 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 20 г

Ингредиенты

Лосось250 г
Рис для суши1 чашка (190 г)
Авокадо1 шт (150 г)
Огурец0.5 шт (100 г)
Эдамаме80 г
Соевый соус30 мл
Кунжутное масло10 мл
Майонез кьюпи2 ст.л. (32 г)
Шрирача10 мл
Нори3 г
Семена кунжута5 г
Зелёный лук2 шт (30 г)

Приготовление

1
Нарежьте лосось кубиками
Нарежьте сырой лосось аккуратными кубиками и заправьте соевым и кунжутным маслом.
2
Подготовьте ингредиенты для начинки
Нарежьте авокадо и огурец и приготовьте эдамаме.
3
Сделайте миску
Выложите рис в миску и сверху разложите лосось, авокадо, огурец и эдамаме.
4
Добавьте соус
Сбрызните смесью майонеза «Кьюпи» и соуса «Срирача».
5
Завершить
Посыпьте кунжутом, разорванными листами нори и зелёным луком.

Отзывы

Пока нет отзывов

Будьте первым, кто оставит отзыв.

Поке-боул с лососем

Нет оценок

Время

20 мин

Сложность

Лёгкий

ОбедОсновные блюдаБез готовкиРыба и морепродуктыРис

Поке-боул с лососем

Пищевая ценность

Ингредиенты

Приготовление

Нарежьте лосось кубиками

Подготовьте ингредиенты для начинки

Сделайте миску

Добавьте соус

Завершить

Отзывы

Поке-боул с лососем

Пищевая ценность

Ингредиенты

Приготовление

Нарежьте лосось кубиками

Подготовьте ингредиенты для начинки

Сделайте миску

Добавьте соус

Завершить

Отзывы